רעיון להרגעת הרעב מהר
עובדות על בננה ותרומתה התזונתית
עובדות על בננה ותרומתה התזונתית
מכיר את התחושה שקורה לא פעם שחוטפים משהו טעים לאכול אבל ואז מרגישים רעבים שוב 20 דקות מאוחר יותר? בפעם הבאה, קח בננה. זה טעון עם עמילן (RS), פחמימות מסוג זה בריאות כי ממלאות אותך ועוזרות להגביר את חילוף החומרים שלך. בבננות בינוניות יש 12.5 גרם של RS-יותר ממזונות אחרים ביותר. בננות בשלות לתת לך 4.7 גרם של RS, עדיין מספיק כדי לשמור על הרעב מאחוריך. בדוק את הדרך הטעימה שתעבוד פלאים עם מזון זה .
No comments:
Post a Comment